Předporodní kurz Porod bez obav

Online předporodní kurz Porod bez obav s Majkou Staňkovou

Na těhotenském testu se ukázaly dvě čárky, první příznaky těhotenství se naplno projevily a vy už se nemůžete dočkat vašeho miminka? Je tam ale takový malý strašák ve formě porodu, že? Bohužel jenom skutečně málo žen se v dnešní době na porod těší. Většina žen si totiž porod představuje jako něco, s čím souvisí hodně strachu, obav, krve a taky bolesti. Zkrátka vidíme porod jako z hollywoodského filmu, protože s ním nemáme žádnou jinou zkušenost. Taková představa je ale nahony vzdálená realitě. Proto jsme pro vás připravili tento online předporodní kurz s názvem Porod bez obav, který vás všech vašich strachů zbaví. 

Možná pomůžou i Afirmační kartičky k porodu, mrkněte :-) 

Během celkem 19 videí (a ve 3 PDF dokumentech ke stažení) se dozvíte vše o těhotenském cvičení, výživě, porodu i mateřství a šestinedělí. Když totiž víte, co vás čeká, jak se na porod připravit, jak zapojit budoucího tatínka a co všechno může nastat, může být porod příjemnou zkušeností. Ano, doopravdy může být porod krásným zážitkem, ačkoli je kolem něj tolik různých ale. S tímto předporodním kurzem pro vás bude těhotenství, samotný porod, šestinedělí i péče o dítě úžasným zážitkem. Společně uděláme vše proto, aby byl váš porod co nejrychlejší a nejpříjemnější. A pokud si ještě nejste jistá, vyzkoušejte si lekce našeho online předporodního kurzu zdarma a uvidíte. 

Tento video kurz se v průběhu celkem 12 hodin stane vašim průvodcem těhotenstvím, poradkyní, druhou nejlepší kamarádkou, útěchou i zdrojem veškerých informací, které budete v průběhu těhotenství, během porodu a po něm potřebovat. Kurz je rozdělen celkem na 19 lekcí, z toho první lekce jsou zdarma:

Lekce 1 ZDARMA - Zdravé těhotenství

K porodu a mateřství nevyhnutelně vede 9 měsíců těhotenství, které si můžeme užívat bez obav a bez obtíží. V této lekci předporodního kurzu s Majkou Staňkovou si probereme příznaky těhotenství jak psychické, tak fyzické. 

Mezi časté psychické příznaky těhotenství patří:

• zapomínání, 

• změny nálad,

• dojímání, 

• nervozita nebo úzkosti,

• motání slov…

A všechny jsou normální a část těhotných žen je zažívá pravidelně. I pokud se ale nedojímáte nad každým kočárkem a neprožíváte své těhotenství euforicky, je to zcela v pořádku. 

Samozřejmostí pro mnohé těhulky jsou také fyzické příznaky těhotenství.

Naše tělo se mění a my si v této lekci řekneme, jak tyto změny zvládat a udělat si tak těhotenství co nejpříjemnější pro sebe i své miminko. Naučíme se:

• tipy, co dělat proti ranním (resp. celodenním) nevolnostem, 

• že tvrdnutí bříška je normální a co s ním, 

• jak porazit těhotenskou zácpu, vaginální mykózy apod.,  

• vše o přípravě na porod - hlavně pak  jak si připravit sliznice k porodu, 

• co dělat s otoky nohou a pálením žáhy a proč vznikají, 

• jak na bolest zad v těhotenství, 

• jaké přírodní pomocníky (čaje, probiotika, pohanku, grep, vincentku, lněné semínko, maliník, datle, acidofilní bázi apod.) přidat do jídelníčku a proč, 

• k čemu je dobrý těhotenský a kojící polštář a jaký vybrat,

• jak si v těhotenství pomoct k lepšímu spánku, 

• a spoustu dalších tipů pro zdravé těhotenství a přirozený porod. 

BONUS: K této lekci je pro vás připraveno PDF Výživa těhotných a kojících žen ke stažení ZDARMA.  

Lekce 2 ZDARMA - Před příchodem do porodnice - Výbava do porodnice

V této lekci se podíváme na to, co je potřeba vzít si do porodnice a jak si připravit domov na příchod miminka. Výbava do porodnice je jedním ze zásadních témat, které řeší těhulky už v průběhu těhotenství a my vám s ní nyní pomůžeme. Výbavu do porodnice jsme pro vás rozdělili na několik částí:

• jaké doklady a formality si vzít s sebou do porodnice, 

• jakou výbavu si zabalit na porodní sál,

• jakou výbavu si zabalit do porodnice na oddělení šestinedělí, 

• jakou výbavu pro miminko si nakoupit na doma (vše od oblečení, přes kosmetiku pro miminko, až po lékárničku a pleny na odříhnutí). 

BONUS: K této lekci pro vás máme připravené PDF Seznam výbavy do porodnice ke stažení ZDARMA. 

Taška do porodnice je velkým tématem všech těhotných žen, takže si to v této lekci kurzu probereme do detailu, takže bude na vše dokonale připravená.

Lekce 3 ZDARMA - Představení prémiové části kurzu:

Během 11 minut vám lektorka tohoto online předporodního kurzu Majka Staňková představí zbytek kurzu, řekne vám, co se dozvíte v jednotlivých lekcích a na co se můžete těšit. 

Lekce 4 - Kdy a jak vybrat pediatra pro miminko:

Pediatra je potřeba si vybrat ještě před porodem, nahlásit jeho jméno v porodnici a domluvit se s ním na první návštěvu po porodu. V této lekci našeho online předporodního kurzu s Majkou Staňkovou se proto detailně zaměříme na to, jak vybrat pediatra, který splní vaše poažadavky. 

Řekneme vám praktické rady a tipy z praxe, podle čeho si vybrat pediatra pro vaše miminko, který s vámi bude souznít a kterému budete v péči o zdraví vašeho dítěte důvěřovat. Řekneme si:

• koho a jak se ptát na reference na pediatry,

• jak se domluvit na první schůzku/vyšetření s pediatrem, 

• podle čeho pediatra vybrat, 

• na co se pediatra ještě před porodem ptát, 

• proč se jet k pediatrovi předem podívat, 

• co je to ambulantní porod a jak souvisí s výběrem pediatra, 

• a spoustu dalších tipů...

Lekce 5 - Jak vybrat porodnici:

V České republice se narodí zhruba 100 tisíc miminek ročně a na výběr máme asi ze 100 různých porodnic. Plus samozřejmě existují také porodnice v zahraničí. Možností je tedy skutečně spousta, podle čeho si ale vybrat porodnici pro sebe? Majka Staňková vám v tomto online předporodním kurzu dá spoustu praktických rad. Sama doprovází ženy k porodu do porodnic nejen v ČR už více než 15 let, je tedy skutečně jedna z nejpovolanějších. 

V Praze je potřeba se registrovat do porodnice poměrně brzy už ke konci prvního trimestru, v jiných porodnicích pak často stačí později třeba až ve třetím trimestru. Otázka jak vybrat porodnici je tedy na pořadu dne často už relativně brzy. Obzvláště prvorodičky ale neví, na co se při výběru porodnice zaměřit. V této lekci se tedy detailně zaměříme na to, jak vybrat porodnici, která splní vaše představy a pomůže vám udělat si z porodu příjemný zážitek. 

Lektorka kurzu Porod bez obav vám v této lekci poradí, na jaká kritéria se při výběru porodnice zaměřit. Řekneme si třeba:

• proč nebrat v potaz jenom vzdálenost k bydlišti,
• ale také třeba nabízenou péči o rodičku a miminko,
• vybavení porodního sálu,
• nadstandardní služby,
• statistiky jednotlivých medicínských zákroků,
• techniky tlumení bolesti,
• statistiky přirozených porodů, bondingu, císařských řezů,
• osobní prohlídku porodnice, 
  
• reference maminek apod. 

Vždy je samozřejmě potřeba znát možnosti a hlavně si ujasnit své preference. Když víte, co chcete, snadno si pak vyberete porodnici, která splní všechny vaše představy.

Lekce 6 - O podpoře bondingu a pupečníkové krvi:

V této lekci předporodního kurzu s Majkou Staňkovou si popovídáme o vytváření první vazby s miminkem během bondingu a o pupečníkové krvi. Možná jste už zaznamenali, že existuje možnost darovat pupečníkovou krev, nebo jí uschovat pro své vlastní potřeby. 

Ještě před nástupem do porodnice je dobré promyslet, co chcete, aby se dělo s miminkem a pupečníkem hned po porodu. V této lekci se dozvíte, co se dělá tradičně a jaké jsou možnosti, co si můžete napsat do porodního přání/resp. plánu. Dále se dozvíte:

• co je to bonding a jak probíhá, 

• jak je možné využít pupečníkovou krev,

• jak a kdy se odebírá krev z pupečníku, 

• proč některé maminky chtějí nechat pupečník dotepat, 

• další informace o pupečníkové krvi. 

Lekce 7 - Porod I: 

Lekce tohoto online předporodního kurzu o porodu jsou rozdělené do 2 částí. V této části se na porod podíváme obecně, jaký je a co to vlastně je a že porod skutečně není to drama, které vídáme ve filmech. Říká se, že celých 90 % porodu probíhá v hlavě ženy, je tedy dobré se zaměřit na to, jak být v klidu, bezpečí a relaxovaná. 

V této lekci si tedy povíme:

• v čem je porod podobný milování a jak s tím pracovat u porodu, 

• jak si při porodu vytvořit příjemnou atmosféru, 

• proč se nefixovat na jednu představu porodu, 

• jak fungovat jako podporující doprovod při porodu, 

• spoustu dalších tipů, jak prožít přirozený porod bez obav. 

Lekce 8 - Porod II: 

V osmé lekci online předporodního kurzu už se podíváme na praktický průběh porodu. Povíme si vše:

• o tom, kdy vyrazit do porodnice, 

• o jednotlivých porodních dobách, jejich délce, průběhu a možnostech, 

• o rutinních zákrocích, které se v průběhu porodu používají a jaké jsou jejich výhody a nevýhody, 

• o možnostech úlevy od bolesti při porodu, 

• o různých porodních pozicích a jejích přednostech,

• co dělat v průběhu kontrakce, 

• o tom, co může dělat doprovod při porodu, aby vám pomohl, 

• o tom, jak při porodu dýchat a proč, 

• o tom, proč a jak se při porodu uvolnit a pomoct miminku…

Tato lekce vám zkrátka řekne všechno o porodu, naladí vás na správnou vlnu a dá vám návody, jak si porod zpříjemnit a užít si ho beze strachu a obav. 

Lekce 9 - Bolest u porodu:

Bolest u porodu je tématem, kterým se zabývá snad každá (nejen) prvorodička. Porod se v naší kultuře podává jako velice obtížná, bolavá věc, která se musí přetrpět. Určitě už jste někdy slyšeli různé průpovídky o tom, jak je porod utrpení, že něco hrozného byl porod, že teď to nebolí, počkejte, až budete rodit apod… Všechno to v nás vyvolává pocit, že je porod nezvládnutelně bolavý. Ale nebojte, kdyby to nešlo vydržet, tak bychom tady nikdo z nás nebyl a nikdo by neměl více než jedno dítě :-) 

V této lekci se podíváme na to, jaká vlastně bolest u porodu je, co nás to vlastně bolí a jestli nás to skutečně musí tolik děsit. Lektorka kurzu Majka Staňková vám v této lekci předporodního kurzu poradí:

• s čím u porodu počítat, 

• co si napsat do porodního plánu a proč, 

• jak s bolestí v kontrakci pracovat, 

• jak a proč o porodu komunikovat,

• k čemu je bolest u porodu dobrá a co vlastně v našem těle dělá, 

• proč je u porodu zcela zásadní vaše mentální nastavení,

• co ve vás může porod najít a na co se tedy můžete těšit,

• co všechno existuje na tlumení bolesti u porodu - přírodní prostředky tlumení bolesti (jako masáže, teplo, meditace, relaxace apod.) a pak také ty medicínské, 

• spoustu dalších přínosných informací o bolesti při porodu a tom, jak s ní pracovat.

Lekce 10 - Nástřih hráze (epiziotomie)

S porodem souvisí také další velké téma, které maminky hodně děsí, a tím je nástřih hráze. V této lekci si povíme, co je to nástřih hráze, jak se dělá, jestli bolí, proč se k němu přistupuje, jaké jsou jeho výhody a nevýhody a také, jak se mu co nejpravděpodobněji vyhnout, pokud budete chtít.

Povíme si také vše o péči o hráz před porodem (masáž hráze je skutečně zajímavá možnost!) a během porodu. Tato lekce vám o nástřihu hráze podá kompletní informace a vy budete mít jasno o tom, jaké je vaše přání, co pro sebe můžete udělat a budete zase o něco více v klidu. 

Lekce 11 - Šestinedělí: 

V této lekci se podíváme na další časté téma těhotenských kurzů - šestinedělí a všechny fyzické i psychické změny, které se tohoto období týkají. V této lekci se s Majkou Staňkovou postupně podíváme na tato témata: 

Fyzické změny v šestinedělí: 

• co jsou to očistky, jak dlouho se objevují a co s nimi, 

• kdy se jet v šestinedělí ukázat do porodnice nebo k doktorce,

• jak v šestinedělí pečovat o rodidla a případná poporodní poranění, 

• jak kojení souvisí se zavinováním dělohy v šestinedělí, 

• jak přirozeně snížit ztráty krve v šestinedělí, 

• kojení v šestinedělí a jak pečovat o prsa, 

• tipy a triky, jak v šestinedělí pečovat o pánevní dno, 

• jak a kdy v šestinedělí začít cvičit (dno pánevní, cévní gymnastiku apod.), 

Psychické změny v šestinedělí: 

• co žena po porodu prožívá a jak přežít šestinedělí v klidu a pohodě, 

• jaké stavy jsou v šestinedělí normální a jak si z nich nic nedělat, 

• proč a jak o svých pocitech v šestinedělí mluvit,  

• co je to poporodní blues (deprese a psychóza) a jak jim předcházet,

• jak o šestinedělku pečovat, 

• k čemu je v šestinedělí dobrý sociální kontakt a forma sdílení, 

• proč a jak si v šestinedělí nechat pomoct, 

• jak si v šestinedělí nastavit návštěvy.

TIP: Mrkněte na tuto lekci ideálně i s partnerem.

Lekce 12 - Kojení:

V další lekci tohoto oblíbeného předporodního (a poporodního) kurzu vám lektorka Majka Staňková řekne a ukáže vše, co chcete vědět o kojení. Řekneme si, proč zapomenout na rady našich maminek a systém, který fungoval dříve a vrhnout se do kojení s chutí a klidem. A hlavně - jaká je správná technika kojení, o které to všechno je. 

PDF ZDARMA ke stažení - k této lekci pro vás máme pdf Problémy u kojení ke stažení zdarma. 

V této lekci se o kojení dozvíte: 

• že mateřské mléko se spouští všem maminkám po porodu,

• co je to mlezivo, 

• do kdy je nejlepší miminko (plně) kojit, 

• jak často a dlouho dítě kojit, 

• jaké jsou výhody kojení pro dítě i pro maminku, 

• co je to imunologický reflex,

• jak správně kojit a jaká je nejlepší technika kojení (na které úspěch kojení stojí a padá), 

• jak vlastně kojení a tvorba mateřského mléka funguje, 

• proč prsa při kojení střídat a jak na to nezapomínat,

• jak podpořit tvorbu mateřského mléka, 

• jak růstový spurt, dudlíky a lahvičky souvisí s kojením, … 

TIP na skvělou knihu o kojení - už je i v češtině  - Praktický návod na kojení

Lekce 13 - Péče o dítě I: 

Péče o miminko začíná už v porodnici. V této lekci se tedy podíváme na to, co se s miminkem děje hned po porodu a během vašeho pobytu v nemocnici. Mimo jiné se dozvíte třeba:

• jaká vyšetření miminko hned po porodu podstoupí,

• jak a proč se testují reflexy miminka, 

• jaké jsou možnosti a o co všechno můžete požádat,

• co všechno si o péči o miminko napsat do porodního plánu/přání, 

Lekce 14 - Péče o dítě II:

V této lekci už se vrhneme na praktické ukázky péče o miminko. Lektorka tohoto online kurzu vám ve videu názorně ukáže a vysvětlí: 

• že své miminko nerozbijete a není třeba se toho vůbec bát:),

• jak dítě nosit,

• jak miminko uklidnit, 

• jak často a jak dítě koupat (v kyblíku a vaničce),

• jaký je rozdíl mezi koupáním miminka v šestinedělí a miminka po něm, 

• čím a jak často děťátko po koupání mazat, 

• jak dítě přebalovat (jaký je rozdíl mezi přebalováním holčiček a chlapečků),

• jak miminko oblékat, 

• co je to čtvrtý trimestr a k čemu je dobrý, 

TIP na skvělou knihu: Nejšťastnější miminko v okolí 

• že dětičky můžou brečet,

• jak pečovat o různé části tělíčka dítěte (oči, vlásky, hlavičku, bradavky, pupík, nos, uši, pusu, zoubky, nehty apod.)

• proč dítěti pár týdnů po porodu moc nesahat na hlavičku,

• jak dítěti změřit teplotu (jaký teploměr je nejlepší a proč),

• kdy s děťátkem chodit ven,

• že šestinedělí není pro miminko, ale hlavně pro maminku, 

• jak miminko správně oblékat, 

• vše o spánku miminka, 

• jak a proč miminku masírovat bříško - pokud vás masáže miminek zaujaly, mrkněte na online kurz Masáže miminek,

• v čem prát oblečení pro miminko… a spoustu dalších věcí. 

Na tuto lekci je vhodné se podívat i s partnerem, abyste se při péči o miminko oba cítili jistěji. 

Lekce 15 - Jak podpořit tatínka v roli otce:

Když bude spokojený a sebevědomý tatínek, budete spokojeni všichni tři. V této lekci se tedy s Majkou podíváme na to, jak podpořit tatínky, jak se do nich vcítit a dodat jim sebevědomí. 

Lekce 16 - Jak být dobrou maminkou:

Další lekce je tu pro ženy maminky, hlavně pro maminky prvorodičky, které si kladou nejvíce otázek. Majka Staňková vám v této lekci předporodního online kurzu prozradí a připomene:

• že u porodu se rodí i maminka a tatínek, 

• že dítě funguje jako barometr, 

• že budete dobrá máma, 

• že není potřeba se zbytečně bát a očekávat od sebe bezchybnost, 

• že není nic horšího než mít dokonalou matku, 

• že je v pořádku nedělat všechno správně, 

• proč je dobré se nesrovnávat a neřešit tabulky, 

• jak nechat promluvit tu matku v sobě a že nejlepší máma je ta, který je pořád sama sebou. 

Lekce 17 - Porodní plán:

V této video lekci online předporodního kurzu se podíváme na to, jak a proč si sepsat porodní plán, resp. přání. Postupně se podíváme na to:

• jak porodní plán psát,

• co je možné do plánu napsat a proč, 

• co všechno se u porodu děje a jaké jsou vaše možnosti, 

• co můžete chtít v jednotlivých částech porodu a po něm, 

• proč si napsat svůj vlastní porodní plán a nepřebírat vzory od jiných…

V této lekci se zkrátka dozvíte vše o porodním plánu a získáte odpovědi na všechny vaše otázky. 

Lekce 18 - Cvičení pro těhotné:

V této lekci se vrhneme na těhotenské cvičení, během kterého se příjemně protáhneme, zpevníme a zaměříme na ty správné partie, které budeme potřebovat (nejen) u porodu. Čeká vás hodinová lekce s profesionální cvičitelkou, kteoru můžete opakovat v průběhu celého těhotenství. 

Lekce 19 - Jóga pro těhotné: 

Nakonec nás čeká jóga pro těhotné. V této lekci si dáme necelou hodinku těhotenské jógy pro zdravé a klidné těhotenství. 

Lektorka online předporodního kurzu Porod bez obav Majka Staňková

Tento online předporodní kurz s Majkou Staňkovou patří už dlouhé roky mezi nejprodávanější kurzy na trhu. A není se čemu divit - kurz má celkem 12 hodin, během kterých se probere skutečně všechno, co vás zajímá. A to od prvních příznaků těhotenství, přes porod až po péči o miminko a výbavičku, kterou je potřeba si připravit. Jedná se tedy o předporodní, porodní a poporodní kurz v jednom. A to se skutečně vyplatí. 

Majka se už více než 15 let věnuje péči o těhotné a především pak odbourávání jejich strachu a obav z porodu, doprovází ženy u porodů a připravuje je nejen na porod, ale i na mateřství. Když ženy ví, co je čeká, jak si pomoci a jak zapojit partnera, může být porod krásným zážitkem, a když se tomu nejprve těžko věří. Majka Staňková má sama 4 děti a spoustu zkušeností se ženami, které doprovází, je tedy skutečně člověkem na správném místě. 

Jaké jsou výhody našeho online předporodního kurzu Porod bez obav s Majkou Staňkovou?

• 19 lekcí (celkem 12 hodin videí předporodního kurzu jenom pro vás),

• 2 hodiny kurzu ZDARMA, 

• můžete si je pouštět kdykoli a kdekoli (na PC, tabletu a mobilu),

• 15denní garance vrácení peněz - pokud se vám kurz nebude líbit, nebo vám prostě z jakéhokoli důvodu nesedne, do 15 dnů vám bez zbytečných otázek vrátíme peníze, 

• zkušená lektorka předporodních kurzů, která vám dá spoustu tipů z praxe, které má sama odzkoušené léty praxe, 

• doživotní přístup do kurzu, můžete si ho tak pouštět opakovaně u všech svých dětí, 

• nemusíte nikam dojíždět,

• komplexní příprava na těhotenství, porod a péči o miminko v jednom kurzu, 

• různé pohledy na jednotlivé možnosti - vy sami si vyberete co pro vás bude nejlepší… 

Video z kurzu